|
Kas gelişiminizin yağ yakımınızdan hızlı olduğu, tartıda artış, mezurada düşüş çok sık geliyo mu başınıza? Biz mana yükleyemiyoruz.
|
68.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 70.46g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Hurma, Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Namet Hindi Füme, Binvezir Telli Peynir , Haşlanmış Nohut. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Et Haşlama. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|