Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
3583 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 256.12g | Carbs: 436.51g.
Breakfast: Kamis Имбирь Молотый, Ачим Соевый Соус, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Чеснок, Гречка, Куриное Филе, Перловка, Куриное Филе, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Куриное Филе, Ароматы Жизни Масло Льняное, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Dinner: Тыква, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Овсяная Крупа. Snacks/Other: Куриное Филе, Кабачок, Гарнец Мука Кукурузная, Льняные Семена, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Яйцо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|