Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2013
|
107 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2013:
|
2987 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 118.91g | Carbs: 414.80g.
Breakfast: Зеленый Чай, Макароны из Цельной Пшеницы, Соус для Спагетти / Маринара. Lunch: Простой Йогурт, Багет, Макароны по Флотски, Суп с Фрикадельками. Dinner: Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Селедка, Жареный Картофель, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Яблоки, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3253 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|