Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 145.42g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Шарлотка с Протеином и Бананом (без Сахара), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Минтай Запечённый, Свекольный Салат с Сыром 45% и Сметаной 15%. Dinner: Домашний Кетчуп (Соус), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Каравай Хлеб Столичный Новый Формовой, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех , Пискаревский Молоко 2,5%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
no_slim_lady's Weight History
|