Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 75.99g | Carbs: 243.11g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Margariini. Lunch: Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasvispihvit, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Lounashetki Lämmin Salaatti Texmex Kana. Snacks/Other: Rainbow Croissant, Banaanit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|