Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 104.62g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Becel Margariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Cheddar Raaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Santa Maria Original Soft Tortilla. Dinner: Arla Apetina Classic 22%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Peruna & Uunijuurekset, Uunilohi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Snacks/Other: Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Salsa, Tortillamaissilastut, Korvapuusti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|