|
Ein-de-lijk is er een beginnetje.
Update:
De verpleegkundig specialiste heeft een peesontsteking geconstateerd in mijn rechtse bovenbeen. Advies: 2 ibuprofen en max. 3x2 paracetamol per dag innemen, tijdelijk geen wandelingen van >3km maken en de callanetics oefeningen even beperken.
Tegenvaller dus.
|
88.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
892 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 105.79g | Carbs: 397.33g.
Breakfast: Koffie. Lunch: Aldi Martino, Wasa Knäckebröd Volkoren, Koffie. Dinner: Koffie, Rosbief, Lidl Ovengroenten Zoete Aardappel, Broccoli en Paprika. Snacks/Other: Kruidenthee. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|