Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1785 kcal
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Fat: 37.87g | Prot: 122.78g | Carbs: 229.11g.
Breakfast: 마이프로틴 인스턴트 오트, 스포맥스 데일리 단백질 쉐이크, 서울우유 서울우유, 사과. Lunch: 바나나, 스포맥스 데일리 단백질 쉐이크, 마이프로틴 인스턴트 오트, 서울우유 서울우유. Dinner: 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 코스트코 그린빈, 달걀, 파프리카, 양송이버섯, 바디나인 바디나인 닭가슴살 스테이크, 청정원 토마토와 레드페퍼 아라비아따. Snacks/Other: 바나나. more...
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shimhwan56's Weight History
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