|
Viikonloppuna tuli juhlittua huolella aamuun asti, tosin selvinpäin ja ruuat kalorirajoissa eli alle 1900. Alin paino sunnuntaina oli 75 eli kilo tippui tanssiessa, häärätessä, valvoessa ja saunoessa. Sunnuntaina korjasinkin tilannetta vegepitsalla ja -makkaralla. :) Hyvillä mielin (ja väsyneenä) uuteen viikkoon!
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1743 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 63.39g | Carbs: 247.58g.
Breakfast: Saarioinen Omenahillo, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vesi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi. Lunch: Cookiedough kikherneistä, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sevan Hummus Original, Paprika (Punainen), Porlammin Vege Plus, So Fine Tofu Inkivääri-Valkosipuli, Rypsiöljy, Kukkakaali, Punajuuri, Pirkka Porkkana, Kesäkurpitsa, Bataatti. Dinner: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Chili sin Carne, Linkosuo Ruissipsi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Snacks/Other: Cookiedough kikherneistä, Porlammin Vege Plus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sevan Hummus Original, Paprika (Punainen), Saarioinen Omenahillo, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|