Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
99.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 97.85g | Carbs: 213.85g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Sipulit, Kananmuna, Tomaattimurska (Säilyke), Herkkusieni, Oliiviöljy, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Pähkinäsekoitukset. Dinner: Herkkusienet (Paistettu), Sinappi, Valkosipuli, Paprika, Oliiviöljy, Purjo, Sipulit, Paprika (Punainen), Pita Factory Döner Kanakebab. Snacks/Other: Omenat, Mandariini, Latte, Jäätelö. more...
|
|
3771 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|