Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
109 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
805 kcal
|
Fat: 23.06g | Prot: 62.75g | Carbs: 74.19g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Koolhydraatarm Brood, Ons Thuis Merk Groentesoep. Dinner: AH Gesneden Uien, Optimel Limoen Drink, Kipfilet, Gewoon Witte Rijst Grote Korrel Gekookt, AH Taugé , AH Chinese Roerbakgroente. Snacks/Other: OLA Raket Ijsje, Melkan Magere Melk, Knorr Drinkbouillon Kip. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|