Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
774 kcal
|
Fat: 23.43g | Prot: 58.94g | Carbs: 92.04g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе на Пару. Dinner: Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Евроопт Груша Конференция, Дыня Торпеда, Чернослив Свежий. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyadigil70's Weight History
|