|
gisteravond spontaan uit eten, nu weer serieus aan mijn planning zien te houden.. No excuses
|
63.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 101.08g | Carbs: 132.12g.
Lunch: Holland & Barrett Geraspte Kokos, Lidl Eiwitbrood, Plus Runderrookvlees, Gebakken Ei, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Dinner: Knorr Basilicum Roomsaus, Broccoli, Lidl Varkenshaas, Aardappel (Vlees en Schil). Snacks/Other: Bio+ Milde Volle Yoghurt, AH Elstar Appel. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|