Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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69.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2019:
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1300 kcal
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Fat: 42.53g | Prot: 86.45g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Café, Elegê Leite UHT Integral, Ovo. Lunch: Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Folhas, Vagem Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Marba Mortadela Tradicional, Caril em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Keiff Kefir Integral sem Açúcar, Maçãs. more...
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1873 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Daiana A's Weight History
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