|
много воды ушло. жри меньше соли, Юра. записаться в басик
|
144 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
2022 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 179.03g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Жареные Кальмары, Гречка Отварная. Lunch: Морковь, Колбаса, Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареные Кальмары, Цветная Капуста с Яйцом, Окинский Бифивит 3,2%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Куриный Бульон, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|