Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 191.24g | Prot: 100.30g | Carbs: 53.12g.
Breakfast: 달걀, 덴마크 짜지않은 치즈, ZenWise MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. Lunch: 프리코 고다 슬라이스, 르갈 크림치즈 플레인, 썬리취 프로마제 스트링치즈, 토마토, 피코크 생들기름, 목우촌 돼지고기 목살, Chocolove Extreme Dark Chocolate, 나우 이눌린, 말린 치아씨드, 차돌박이, 버섯, 덴마크 짜지않은 치즈, 건두부. Dinner: Mila 마스카포네, 브리미 모짜렐라, 갈길베이커리 아몬드 브라우니, NOW 오메가-3. Snacks/Other: NOW 브라질너트, 코스트코 호두, 구워 말린 아몬드 (소금없이). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ntcutter's Weight History
|