|
Наконец-то я вновь в своей жизни увидела данный десяток на весах))) Не зря вчера в зале убивалась, прокачивая и пробега все рабочие ситуации))) Кстати, очень даже помогло, правда 3 часа по итогу из зала не выходила😲 Всем стройных результатов😘😘😘
|
69.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 75.22g | Carbs: 173.31g.
Breakfast: ВкусВилл Лагман Узбекский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута. Lunch: Ikea Сливочный Соус, Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Canti Вино Красное Сухое, Santo Stefano Напиток Винный. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Оооо, вот это доброе утро! Ян, поздравляю, таки вот они твои заветные, долгожданные циферки🤗😍💪. Ну, как говорится, не сбавляй обороты, молодец! Очень рада за тебя. Хорошая мотивация двигаться дальше😘😘😘
23 Aug 19 by member: IraYugay
|
Ира😘😘😘 Спасибо😘😘😘 Да, очень ждала, ведь почему то именно с такого веса визуал фигуры очень меняется))) И кстати реально уже по другому смотрится))) Хотя у меня ляшечки все никак уходить не собираюься((((
23 Aug 19 by member: yab0914
|
Ой, забыла, я ведь тебе хотела самое универсальное на спинку кинуть, чтобы в тонусе держалась и на невралгия не так часто слетала(((
23 Aug 19 by member: yab0914
|
Тебе я тоже все смотрю шажлчек остаётся))) А у тебя кстати это конечно на цель?
23 Aug 19 by member: yab0914
|
Яна, нет, не конечная. Я сначала поставила свою конечную, но потом изменила на более реальный вариант 😂😂. Я подумала, лучше поэтапно, мне так легче психологически🙈. Так то я хочу меньше 60, но это пока охх какие мечты. А точнее 57. В последний раз я первую цифру 5 на весах видела 24 года назад 🤣🤣. Но как показывают яркие примеры тут, все преодолимо, главное настрой и большое желание. Ну и как показывает практика, не надо зацикливаться и гнать лошадей. Потихонечку. Тише едем, дальше будем 💪😌
23 Aug 19 by member: IraYugay
|
Такая же история, когда начинала, понимала, что если выставить все мои 25 в цель, то точно не дойду))) а так вон уже ко второму этапу почти доползаю🤣😂 Ничего.... Дойдём)))
24 Aug 19 by member: yab0914
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|