|
За час утреннего элипсоида утратил 1300 грамм воды. Специально взвесился. Стою на ступеньке 91 кг. неделю и должен спустится до 89 кг. Питание не более 1000 ккал.
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
766 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 82.77g | Carbs: 57.11g.
Breakfast: Newa Nutrition Протеин для Веганов, Протеин, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Абрикосовые Косточки, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби Ржаные. Lunch: Тыквенный Суп. Dinner: Сыр Эдам, Newa Nutrition Протеин для Веганов. Snacks/Other: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. more...
|
|
3874 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|