Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 194.69g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Ciruela Claudia, Plátano, Tegor Sport Whey Ter, Hacendado Leche de Arroz y Coco. Lunch: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Zespri Kiwi Green, Hacendado Arroz Integral, Verdifresh Lechuga Tierna, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Atún Claro al Natural, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tegor Sport Whey Ter, Eatlean Queso Proteico. Snacks/Other: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan Multifibras Integral. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Alberto V's Weight History
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