Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 47.90g | Carbs: 236.90g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Karpuz, Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Beyaz Pirinç, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Nohut. Dinner: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Üzüm, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|