|
Ступенька, вес стоит. Работае.
|
91.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 129.08g | Prot: 140.87g | Carbs: 71.56g.
Breakfast: Семена Льна, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Абрикосовые Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Кофе, Протеин. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Сациви, Кофе. Dinner: Myprotein Сывороточный Протеин, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3765 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|