Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 85.68g | Carbs: 175.89g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Lunch: Nespresso Café Expresso, Arroz Fingido de Couve Flor, Carne de Coelho. Dinner: Ananás, Nespresso Café Expresso, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Legumes Salteados, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Mexilhões. Snacks/Other: Pão Multi-Cereais, Danone Iogurte Líquido Morango, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Gelatina Morango, Granola, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Flavio292Barros's Weight History
|