Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 137.79g | Carbs: 75.81g.
Breakfast: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Namet Hindi Füme, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tatlı Salatalık Turşusu, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yeşil Biber. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Tat Bezelye Konservesi, Torku Lor Peyniri , Dardanel Ton Klasik, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarı Dolmalık Biber, Domatesler, Salatalık, Iceberg. Snacks/Other: Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|