Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
52 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 69.70g | Carbs: 125.90g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Сырники с Кукурузной Мукой, Яичный Омлет. Lunch: Треска Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеные Овощи. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Суп Овощной, Хлебец. Snacks/Other: Черника, Брусника, Творожная Запеканка ПП, Нектарины. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 26 minutes, Resting - 6 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|