|
Вес стронулся и как положено ступенчато.
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 92.40g | Carbs: 64.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семена Льна, Протеин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Абрикосовые Косточки, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тыквенный Суп. Dinner: Лента Грецкий Орех Очищенный, Newa Nutrition Протеин для Веганов, Рококо Филе Куриное в Соусе Сациви. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. more...
|
|
4202 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|