Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 89.89g | Carbs: 127.77g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Чеснок, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Caravan Фундук Очищенный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zino4ka2017's Weight History
|