|
Все-таки арбузик вместо ужина делает свое дело, не смотря на то, что вчера я ходила в зал, а соответственно перебирала с водой и качнулась))) Но сегодня муж обещал вечером быть свободным))) А в такие дни нас обычно ждёт потрясающий ужин))) Вот как сегодня удержаться от винишка? 😲 Для тех кто не в курсе, я уже третью неделю без своих любимых пары бокалов винца, а соответственно без срывов на вкусняшки(закусочки) и с уходом от своих залипших на мне практически на месяц 73 кг☺️
|
71.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 84.30g | Carbs: 228.28g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция. Lunch: Глобус Салат Капуста по Корейски, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Арбуз, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Карп Запеченный, Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Запеченный Картофель. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|