Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
72 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 118.62g | Prot: 180.81g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Tesco Surówka Colesław, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: KFD Białko, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|