Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 70.20g | Carbs: 213.76g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Közlenmiş Patlıcan, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: İncir, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Kırmızı Erik, İncir, Yeşil Elma, Şeftali. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 16 minutes, Resting - 17 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Weight History
|