Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 93.01g | Prot: 124.74g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Пчелка Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Верховье Био Йогурт Чернослив 2,9%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Каждый День Сыр Голландский. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Черника, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, 365 Дней Мороженое Ванильное, Стебель бамбука Соус Сладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Шницель Аппетитный, Макфа Спагетти, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пестравка Молоко 3,2%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 47 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|