Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 99.08g | Carbs: 221.45g.
Breakfast: Tereyağı, Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin. Lunch: Muz, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Çoban Kavurma, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Barilla Tam Buğday Spagetti, Barilla Tam Buğday Spagetti. Snacks/Other: Nektarin, Bal. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
nostaljikmavi's Weight History
|