Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 47.28g | Carbs: 83.75g.
Breakfast: Calve Yerfıstığı Ezmesi, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tat Doğranmış Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Gün Kurusu. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Marul, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Komagene Çiğ Köfte. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|