|
Выходные на дачи - зажор.
+2 кг
Основное, конечно вода 💦, которая скопилась
Объемы талия бёдра без изменений
Неделя разгрузки (гречка и кефир)
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 30.19g | Prot: 44.31g | Carbs: 111.81g.
Breakfast: Козельский Ацидофилин, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|