Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 119.54g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Extra Bar Батончик L-Карнитин, Надежда Ирис Детский, Абрикосы, Укроп, Пятерочка Сыр по Российски Классический , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%. Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Bombbar Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Стебель бамбука Соус Сладкий, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, President Сыр Плавленный Сливочный, Самсон Колбаски из Говядины Чевапчичи, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Шампиньоны, Макфа Спагетти. Dinner: Абрикосы, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Наша Корова Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Bombbar Cheesecake. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Рожок в Глазури. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|