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Passei muito mal hj na academia. Pressão baixa e / ou hipoglicemia. Mas a balança me trouxe uma alegria ao menos. Apesar que certeza que estou perdendo músculo TB. ando me sentindo fraca e rendendo bem menos.
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66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 41.35g | Prot: 65.30g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Toranja. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Açúcar Mascavo. Dinner: União Açúcar Refinado, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Ravioli de Castanha, Nozes e Gorgonzola. more...
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2075 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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