Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2497 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 187.27g | Carbs: 199.54g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: サラダ, うな重. Dinner: 日本酒, ビール, かき揚げ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, マグロ. Snacks/Other: セブンイレブン アイスコーヒーL, トップバリュ チーズかまぼこ, カキ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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1947 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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