kimsuk25's Journal, 20 Jul 19

갑자기 500g 훅 증량~대자연 시작!!
(수분이겠지만 인바디상 근육 400g늘고 체지방 100g줄고 내장지방 레벨1단계 떨어짐)
어제 헬스장 다녀온것도 있지만 증량은 이것 때문인걸로~

52.4 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 0.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1144 kcal

Fat: 57.19g | Prot: 106.48g | Carbs: 49.17g.   Breakfast: 수제땅콩버터, 코스트코 미니버터크라상, 네스카페 수프리모 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Lunch: 차돌박이, 굴, 도가니탕. Snacks/Other: 고구마스틱, 땅콩 버터 쿠키. more...