Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 119.37g | Carbs: 156.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Простоквашино Творог 5%, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Дробленым Фундуком, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Epica Crispy Йогурт Фисташки, Epica Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Темного Шоколада, Nescafe Кофе Растворимый, Дядя Ваня Горох Консервированный , President Сыр Плавленный Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Красная Цена Печень Говяжья, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Спагетти. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Наша Корова Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|