Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 47.22g | Carbs: 174.47g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Süzme Peynir, Doğal Peynir, Karpuz, Kızarmış Kepekli Ekmek. Lunch: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Pirinç Pilavı. Dinner: Yeşil Biber, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Günlük Süt. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatihbozkurt46's Weight History
|