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어제 먹은거에 비하면 선방!!
오늘 점심 클린하게 먹고 저녁 헬스장 가서 불태우고 와야겠다.
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51.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 93.73g | Prot: 96.78g | Carbs: 29.45g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 커클랜드 아몬드 밀크, 카누 카누 마일드 로스트 미니, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 한성기업 새우젓, 고추가루, 라드 (돼지기름), 돼지앞다리, 도가니탕. Dinner: 코스트코 미니버터크라상, 수제땅콩버터, 루어팍 가염버터. Snacks/Other: 찐단호박, 네스카페 수프리모 아메리카노, 마른오징어, 호두. more...
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1593 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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kimsuk25's Weight History
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