Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 127.84g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Даниссимо Творожный с Киви, Ядрена Копоть Сосиски Классические, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Красная Цена по-Российски Классический. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель Черника, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Dinner: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Дробленым Фундуком, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Каравай Тостовый, Красная Цена по-Российски Классический, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Самогон. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|