Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
927 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 55.28g | Carbs: 39.84g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Calve Yer Fıstığı Ezmesi, İHE Altincorek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Domatesler, Böbrek, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|