Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 114.19g | Carbs: 196.51g.
Breakfast: Alpen Gold Dark, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Надежда Ирис Детский, SPAR Кета Филе Кусочки, Каравай Изделия Хлебобулочные "Богатырские", Авокадо, Перекресток Сыр Гауда , Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Epica Crispy Йогурт Фисташки, Epica Смесь из Семян Подсолнечника, Орехов и Темного Шоколада, President Сыр Плавленный Сливочный, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень, Макфа Спагетти. Dinner: Smartbar с Гречкой и Клюквой, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Пятерочка Гематоген с Витамином с, Лента Фруктовый Наполнитель Клубника, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 54 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|