|
Não perdi mais peso tá difícil fazendo caminhada e um pouco de exercícios !!!!😢😥😢😥😢😥😢😥😢😥😢😥😢😥😥😢😥😢😥😢😥😢😥
|
92 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 19.44g | Carbs: 182.96g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Teixeira Manteiga com Sal, Panco Biscoito Salgado Wind, Café com Leite Integral. Dinner: Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Prato Fino Arroz Integral (15g). more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
E assim mesmo... eu tbem tenho me mantido mais ativa mas nao desanima queno resultado vem... cada organismo reage de uma maneira!
08 Jul 19 by member: kellynha78
|
Qdo estacionar é bom dar uma tapiada no metabolismo. Coma algo fora da sua dieta. Um dia de lixo, sem exagero, é claro. Depois volte com a dieta novamente. Acostumava dar certo comigo. Bjus
08 Jul 19 by member: Marcia Natalina
|
Obrigado pelo incentivo vcs devem saber o que estou passando mais fico muito feliz com incentivo de vcs valeu mesmo!!!!!
08 Jul 19 by member: TucoRuiz
|
Veja se não está comendo pouco.. as vezes o organismo começa estocar por esse motivo e o peso empaca . Você eliminou 13 kg , sempre fica um pouco mais difícil , reveja suas estratégias, algo que pode estar atrapalhando , se tiver dúvidas e a gente puder ajudar também , o chat do App serve para isso , só não desanime . Se você faz certo , o resultado vem , mesmo que demore , nem sempre o peso que não mostra na balança quer dizer que não está emagrecendo , repare também suas roupas , suas medidas e se hidrata beeem . Boa sorte 👏
08 Jul 19 by member: DeahFitness
|
o mais recomendável é ir a uma nutricionista. alimentação TB ajuda a perder...
alguma coisa está errado! passe a ingerir mais proteínas a carboidratos. pode funcionar!😉
10 Jul 19 by member: Sousarj
|
tente TB ter mais gastos calóricos...
vc pode estar ingerindo mais calorias q perde.
10 Jul 19 by member: Sousarj
|
Reveja sua alimentação. Eu não fiz exercícios e emagreci.
10 Jul 19 by member: K_mickey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TucoRuiz's Weight History
|