Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 117.20g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 1%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Фитнес с Пророщенным Зерном , Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Dinner: Свежее Завтра Молоко 1%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Черешня, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|