Mert9135's Journal, 06 Jul 19

Mert9135's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Başlangıç: 120 kilo beden:xxxl

Büyük hedef: 75 beden: L/M

● 1. hedef:110 16/03 tamamlandı
● 2. hedef:105 13/04 tamamlandı
● 3. hedef:100 27/04 tamamlandı beden:xxl
● 4. hedef:95    01/06 tamamlandı
● 5. hedef:90    06/07 tamamlandı beden:xl
●
●
●8. hedef: 75

89.9 kg Lost so far: 30.1 kg. Still to go: 9.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 July 2019:

1240 kcal

Fat: 47.19g | Prot: 41.38g | Carbs: 165.70g. Breakfast: Tulum Peyniri, Domatesler, Susamlı Simit. Lunch: Makarna veya Makarna Salatası. Dinner: Tarhana Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...

1404 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

30 Supporters Support

Comments

👏👏👏

06 Jul 19 by member: eylos58

👏👏👏👍👍

06 Jul 19 by member: luneay

helal olsun valla bu azimle devam reis

06 Jul 19 by member: Fahrettin123

tebrk edrm

06 Jul 19 by member: BAYRAM.0101

Yorumlariniz icin cok tesekkur ederim motivasyonumu yüksekntutmaya calisiyorum ins 75kiloya kadar dusmeyi hedefliyorum

06 Jul 19 by member: Mert9135

tebrikler basarilarinin dewamini dilerim istek ve azim oldukdan sonra yaparsin.... bende 120 kiloyla basladim 2017de araya ameliyat trafik kazasi felan girdi suan 65 kiloyum m beden giyiyorum.....

06 Jul 19 by member: firtina_6152

Cok gecmis olsun ayrica tebrikler kilo veren insanlari burada gördükce istek şevk geliyo bana

06 Jul 19 by member: Mert9135


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Mert9135's Weight History

View Complete History

Mert9135's Journal, 06 Jul 19

Submit a Comment

Mert9135's Weight History