yab0914's Journal, 05 Jul 19

Мурмур... Вот наконец-то я и увидела 74 у себя на весах с нормальным сбалансированный потреблением жидкости😂🤣 Всем стройных достижений😘

74.5 kg Lost so far: 9.3 kg.    Still to go: 10.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1192 kcal

Fat: 54.56g | Prot: 79.24g | Carbs: 105.61g.   Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Dinner: Черешня, Дыня. more...

2375 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...