Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 57.96g | Carbs: 257.44g.
Breakfast: Chleb Pszenny , Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Borówka Amerykańska, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej, Ogórek Małosolny, Pasta Jajeczna. Dinner: Pudliszki Sos do Spaghetti , Biedronka Makaron Świderki. Snacks/Other: Szampan, Ogórek Małosolny, Pomidory Koktajlowe, Sałata, Almette Serek z Pomidorami, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, VTT - 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|