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Após a musculação. Provavelmente continua sendo só líquidos. Mas como tenho muita retenção até desidratação tá valendo rs.
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68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 73.90g | Prot: 119.34g | Carbs: 98.79g.
Breakfast: Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Toranja, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camarão, Mexilhões, Lula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina Assada. Dinner: Yoki Pipoca Zero, Purity Leite de Soja Zero. more...
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2052 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sdomahovski's Weight History
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