Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 118.15g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Надежда Ирис Детский, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Fish House Скумбрия, Хохланд Творожный Сыр, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок с «Варёнкой», Леовит Батончик-Мюсли с Фруктами Шоколад с Мятой, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Красная Цена Сыр Гауда, Сормовский Хлеб Боярский, Пиканта Кабачковая Икра, Макфа Спагетти, Павловская Курочка Чевапчичи. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Pancake. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Sauna - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 52 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|